166
Велоспорт чудово загартовує і бадьорить. До того ж на двоколісному "коні" можна потрапити в ті місця, де машина просто не проїде. Обкатати вершини, лісосмуги, заповідники. Побачити розкішні краєвиди та, що найбільше тішить, стимулювати активністю дофамін, ендорфін, серотонін та окситоцин. Вони точно не будуть зайвими. А як підготуватися і де найкращі велонапрямки? Розповідаємо далі!
Одяг для міжсезоння
Одягати для велопрогулянки зимовий пуховик до колін – погана ідея. Окрім того, що це незручно, ще й терморегуляція вас розчарує. Ви швидко спітнієте, збільшиться ризик підхопити застуду. Найкраще рішення – спеціальне спортивне вбрання.
Оскільки восени повітря холодне, продути шию можна за декілька хвилин. Захистіть цю частину тіла флісовим шарфом або бафом, а на голову одягніть підшоломник. Щодо тіла, то перший шар одягу – це термобілизна. Вона практично не намокає, а якщо і стане мокрою, то швидко висохне та зберігатиме тепло. Другий – теплий светр, і третій – вітрівка. Для ніг зупиніться на утеплених велорейтузах із лайкри на флісовій підкладці. Вони комфортні, але від дощу не врятують. Тому якщо погода може зіпсуватися, краще одразу одягайте штани з мембранних тканин. Не забудьте про шкарпетки з волокнистих матеріалів.
До слова, жінкам важливо обрати правильний топ. Бавовняний швидко стане вологим від поту і на першому спуску перетвориться на крижану пов’язку. Тож підійде той, що з синтетичного матеріалу.
Найкращі веломаршрути в Україні
Карпати
В горах можна кататися де завгодно: і крутими стежками, і дорогами у підніжжях. Буде однаково красиво. Врахуйте, що з вересня починається дощовий сезон, тому їхати буде складніше. Найкрасивіше в Карпатах у листопаді, тож велосипедисти обожнюють будувати маршрути саме цього місяця.
Один із найпопулярніших: Івано-Франківськ – Ворохта – Заросляк (підйом на Говерлу) – село Говерла – Синевирська поляна – Воловець. Його довжина близько 250 кілометрів, а тривати він може до 7 днів. Дехто коригує подорож та підіймається до озера Несамовитого. Втім, щоб його подолати, треба мати досвід їзди на велосипеді й базову фізичну підготовку. Якщо ви новачок, краще оберіть щось простіше, бо пастимете задніх.
Другий відомий шлях: Воловець – Синевирська поляна – водоспад Шипіт – Воловець. Довжина близько 130 кілометрів, і продовжується він менше, ніж попередній. Всього два дні. За бажанням можна вкластися і в один, але оптимальний варіант – з ночівлею на долині.
І ще один мальовничий маршрут: Яремче – вольєри – водограй "Дівочі Сльози". Він нескладний, короткий (менше, ніж 7 кілометрів) і триває всього 1,5 години. Ви можете прокататися містом, заїхати до бурхливого потоку Пробій, потім вирушити до реабілітаційного центру для диких тварин. А вже звідти поїхати до пункту призначення. Він розташований посеред мальовничого урочища Жонка, яке сформувалося зі скельних відшарувань. Його вода надзвичайно прозора та чиста – звідси й назва.
Шацькі озера
Рівнинна територія у Ковельському районі на Волині, де майже немає бездоріжжя. Природний комплекс складається з 30 водосховищ, між якими й пролягає головний шлях. Найпопулярнішим вважається Світязь – найглибше озеро України. Загальна довжина маршруту складає до 200 кілометрів, а тривалість – до трьох днів.
Замки Поділля
Кам’янець-Подільський – Рихта – Кудринці – Чорнокозинці – Хотин - Кам’янець-Подільський. Тріп не дарма розпочинається з міста, яке називають "квіткою на камені". В старій частині ви побачите не лише бастіон, а й Турецький міст, Хрестовоздвиженську церкву, мінарет із мадонною, вірменську та турецьку мечеті XVII століття.
Наступний пункт — руїни старого водяного млина в Рихті. Опісля на туристів чекає цитадель у Кудринцях, що височіє на березі річки Збруч, і Чорнокозинецький замок. Він один із найстаріших на Поділлі. Через людську недбалість знаходиться не в найкращому стані. Втім, досі користується популярністю.
Останньою точкою на карті є Хотинська фортеця. Вона пов’язана із визначними битвами Запорізького війська на чолі із Петром Сагайдачним. У 1960-х комплекс отримав статус пам'ятки архітектури. Також тут неодноразово знімали фільми, тож мури можуть здатися вам дуже знайомими.
Ледь не забули! Протяжність – 71 кілометр, подолати шлях можна за 2 доби.
Буцький каньйон
Довжина – 65 кілометрів, тривалість – два дні. Починається мандрівка в місті Жашків на Черкащині. Звідти ви дістанетеся до місця призначення, переночуєте й повернетеся назад. Бувалі велосипедисти не рекомендують добиратися до Жашкова двоколісним Одеською трасою. Краще скористайтеся особистою автівкою чи потягом, бо на дорозі чимало фур. Це значно ускладнить пересування.
Джерело: obozrevatel.com
.jpg)
